Sabia que você pode prolongar a vida útil do seu colchão? Basta ter alguns cuidados.
Como cuidar do seu colchão
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Colchões
Passamos boa parte de nossas vidas dormindo. Por isso, é muito importante investir em um colchão de qualidade e que esteja alinhado ao seu perfil pessoal.
Dicas para comprar um novo colchão
Na hora de comprar um novo colchão, várias dúvidas surgem. No vídeo de hoje, vamos te mostrar alguns itens que você precisa ficar atento.
O guia para você dormir melhor!
Todos sabemos que necessitamos de cerca de oito horas de sono por noite, e que esse seria o tempo perfeito e suficiente para que se possa usufruir de todos os benefícios de sono REM e do Sono Profundo. No entanto, nosso estilo de vida e preferências pessoais…
5 razões pelas quais você acorda no meio da noite (e o que fazer sobre isso!)
Principais razões pelas quais você acorda no meio da noite
Qual é o prazo de validade de um travesseiro?
Já falamos em outros artigos sobre a importância da substituição periodicamente do seu colchão, quando você perceber que está mais dormindo confortavelmente, ou uma vez a cada oito ou dez anos. Mas e o resto da sua cama? Seus travesseiros também precisam ser trocados!A regra é substituir…
3 razões pelas quais o sono REM é tão importante
O sono REM é importante porque é a parte restauradora do nosso ciclo de sono. É realmente importante para o seu aprendizado.